❤️ Боль в области сердца: что делать — 1 сентября 2026 г. в 16:00:07.187
❤️ Боль в области сердца: что делать Боль или дискомфорт в груди нельзя пытаться устранить продуктами, соками или физической нагрузкой. 🚨 Срочно вызывайте скорую помощь по номеру 112 или 103, если: • боль давящая, жгучая или сжимающая; • она отдаёт в руку, плечо, спину, шею или челюсть; • появились одышка, холодный пот, тошнота или резкая слабость; • боль возникла внезапно, усиливается или не проходит несколько минут. 🆘 До приезда врачей • 🪑 Прекратите нагрузку и примите удобное положение. • 👕 Расстегните тесную одежду и обеспечьте доступ свежего воздуха. • 💊 Принимайте только те препараты, которые ранее назначил врач. • 🚗 Не садитесь за руль и не пытайтесь «расходиться» по лестнице. 🌿 Как поддерживать здоровье сердца • 🥗 Питайтесь разнообразно: добавляйте овощи, бобовые, цельнозерновые продукты, рыбу и растительные масла. • 🚶 Регулярно двигайтесь, постепенно увеличивая нагрузку и учитывая рекомендации врача. • 🚭 Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя. • 🩺 Контролируйте давление, уровень холестерина и сахара в крови. • 😴 Соблюдайте режим сна и старайтесь снижать уровень стресса. 🍇 Виноградный сок и продукты с витамином Е могут быть частью рациона, но они не предотвращают инфаркт и не заменяют медицинскую помощь. Было полезно? Да ❤ Нет 👍 Наши каналы: Ностальгия по СССР Интересные факты Добрые открытки Комнатные цветы