Гормоны счастья (ч. 2) — 3 июня 2026 г. в 09:00:09.386
Гормоны счастья (ч. 2) ДОФАМИН про что он? • про хорошее самочувствие, укрепление нейронных связей, про цели и принятие решений, про координацию движений, чувство удовлетворения дефицит ощущается как: • прокрастинация • низкая самооценка • отсутствие мотивации • сложность сфокусироваться • хроническая усталость • перепады настроения как повысить: • прописывать задачи (маленькие) и выполнять • слушать ритмичную музыку • пробовать новое • уход за собой • хвалить себя и уделять внимание маленьким победам • достаточный сон
748 просмотров