ВЫ НОСИТЕ ТАКИЕ ЖЕ ТУФЛИ 15 ЛЕТ — А ШПОРА УЖЕ ВЫРОСЛА ДО 1 СМ — 29 мая 2026 г. в 08:30:02.681
ВЫ НОСИТЕ ТАКИЕ ЖЕ ТУФЛИ 15 ЛЕТ — А ШПОРА УЖЕ ВЫРОСЛА ДО 1 СМ Я думала, пяточная шпора от возраста. Оказалось — от любимых лодочек, которые купила ещё при Ельцине. Мой ортопед сказал: 73% шпор у женщин 45+ — прямой следствие неправильной обуви. Не каблука высоты. А формы. ✅ Туфли с узким мысом — пальцы сжимаются, вес переносится на пятку ✅ Плоская подошва без супинатора — пятка бьётся об асфальт тысячу раз за прогулку ✅ Мягкие балетки — стопа проваливается, фасция рвётся микроскопическими слезами Я сама попробовала: убрала всё ниже 3 см и выше 5 см. Поменяла 4 пары. 👉 Подошва должна гнуться ТОЛЬКО в передней трети — проверьте сейчас, согните руками 👉 Пятка минимум 2,5 см, максимум 4 см — золотая середина для разгрузки 👉 Широкий мыс — пальцы должны шевелиться внутри 👉 Съёмная стелька — чтобы вставить ортопедическую при первых признаках натоптышей Мои натоптыши ушли за 3 недели. Шпора — через 8 месяцев, без уколов. Стоимость: одна пара правильной обуви 3500 р. Против 15000 за укол Дипроспана, который ещё и повторять. Проверьте сейчас туфли, в которых вы вышли сегодня. Они гнутся где надо?