‼️ Для сохранения здоровья легких необходимо придерживаться простых правил : — 22 сентября 2026 г. в 19:41:18.256
‼️ Для сохранения здоровья легких необходимо придерживаться простых правил : · Отказ от курения: Самый эффективный шаг. Легкие начинают очищаться и восстанавливаться уже через год . · Кардионагрузки: Бег, плавание, ходьба или велосипед увеличивают емкость легких . · Вакцинация: Прививки от гриппа и пневмококковой инфекции защищают от тяжелых осложнений . · Свежий воздух: Проветривайте помещения и чаще бывайте на природе вдали от магистралей .
133 просмотров