Овсянка в банке «а-ля Сникерс» — 15 февраля 2026 г. в 10:37:03.918
00:26 Овсянка в банке «а-ля Сникерс» Начните свой день с вкусного и здорового завтрака. Легко готовится заранее, а в итоге получается настоящий десерт, который порадует и зарядит бодростью на утро. КБЖУ на 100 грамм — 157/8/5.7/18.9 Ингредиенты для первого слоя: - овсяные хлопья — 60 г - молоко растительное — 120 мл - спелый банан — 1 шт - семена чиа — 2 ч.л. - греческий йогурт 10% — 2 ст.л. - протеин — 1 ст.л. Для крема: - греческий йогурт — 100 г - подсластитель — по вкусу - арахисовая паста — 1 ч.л. Смешиваем все ингредиенты для первого слоя и ставим в холодильник 5-6 часов или на ночь. Украшаем кремом, растопленным шоколадом и арахисом. Можно есть сразу или поставить в морозилку на пару минут, чтобы шоколад схватился. Вкусно! 🍏Здоровое меню - подписаться 🎁Подобрать индивидуальный рацион похудения - перейти