🍅 ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ — 30 июня 2026 г. в 07:15:09.216
🍅 ФАРШИРОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ Лёгкая летняя закуска с высоким содержанием белка. Отлично подойдёт для перекуса, ужина или праздничного стола. 📊 На 100 г: ≈ 95 ккал Б: 9 г • Ж: 4 г • У: 3 г ✅ Ингредиенты: • Помидоры — 4 шт. (500 г) • Творог 5% — 200 г • Чеснок — 2 зубчика • Укроп — 10 г • Греческий йогурт 2% — 30 г • Соль, перец — по вкусу ✅ Приготовление: У помидоров срезать верхушки и аккуратно удалить мякоть. Творог смешать с йогуртом, измельчённым чесноком и укропом. Посолить и поперчить по вкусу. Наполнить помидоры начинкой. Убрать в холодильник на 20–30 минут. 💡 По желанию можно добавить мелко нарезанное яйцо, консервированный тунец или немного твёрдого сыра.
115 просмотров