Врач назвала лучшую рыбу для восполнения омега-3
Врач назвала лучшую рыбу для восполнения омега-3 📰 Новость — в материале врач напомнила, что не вся рыба одинаково полезна для пополнения омега-3. Самыми ценными считаются жирные виды — именно они помогают закрывать дефицит этих важных жиров мягко и без лишних добавок. 👩⚕️ Комментарий — на практике это значит, что рыба 2 раза в неделю может заметно поддержать гормональный фон, работу сердца и мозга, а ещё снизить воспалительную нагрузку. Для метаболизма и энергии особенно полезно, когда рыба приходит не «время от времени», а регулярно и в простом составе: запечённая, тушёная, без тяжёлых соусов. 💬 Вопрос или комментарий — а какая рыба у вас чаще всего бывает в меню?
82 просмотров