Диетолог собрала лучшие источники белка: что добавить в меню зимой
Диетолог собрала лучшие источники белка: что добавить в меню зимой 📰 Зимой особенно важно не «урезать» белок, а, наоборот, добирать его из разных продуктов — это помогает сохранить сытость, поддержать мышцы и меньше тянуться к случайным перекусам. В материале собрали продукты, которые удобно добавить в рацион в холодный сезон: мясо, рыбу, яйца, творог, бобовые и ферментированные молочные продукты. 👩⚕️ На практике это про стабильную энергию, более ровный аппетит и поддержку обмена веществ.
109 просмотров