Любители понедельников ваш выход… начните сегодня.
Любители понедельников ваш выход… начните сегодня. Регулярная физическая активность становятся частью образа жизни, снижает уровень стресса и тревожности, улучшает обмен веществ, способствует тонусу мышц и выработке эндорфинов, гормонов радости. Помимо эндорфинов, тренировки стимулируют выработку дофамина гормоны удовлетворения и серотонина, гормона отвечающего за настроение. А также снижают уровень гормона стресса — кортизола. Одна маленькая, стабильная привычка гарантирует настоящий прогресс.
6 090 просмотров