Утренняя зарядка за 10 минут
Утренняя зарядка за 10 минут Комплекс состоит из 3 упражнений. Выполняйте каждое по 10–12 раз на каждую сторону. Сделайте 2 круга. Двигайтесь плавно, в комфортной амплитуде и без боли. Такая зарядка поможет улучшить подвижность и снять утреннюю скованность. Здоровое питание | Подписаться
942 просмотров