После каждого приема пищи уровень глюкозы в крови повышается. Это нормально.
После каждого приема пищи уровень глюкозы в крови повышается. Это нормально. Но когда сахар поднимается слишком быстро и слишком высоко, организму приходится вырабатывать больше инсулина. Со временем это может приводить к: • постоянному чувству голода; • тяге к сладкому; • накоплению жира; • снижению чувствительности клеток к инсулину; • ускоренному старению. Это не означает, что совсем нужно отказываться от углеводов. Достаточно знать несколько простых приемов, которые помогают замедлить поступление глюкозы в кровь. Они работают каждый день и не требуют строгих диет. В карусели — 8 простых лайфхаков, которые помогут сделать питание более физиологичным. 💬 Сохраните пост, чтобы не потерять, и напишите в комментариях: какой прием вы уже используете, а какой стал для вас открытием?