ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ УКРЕПЛЯЮТ СЕРДЦЕ И НЕРВЫ
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ УКРЕПЛЯЮТ СЕРДЦЕ И НЕРВЫ Горсть тыквенных семечек закрывает почти половину суточной нормы магния. А магний, это то, чего не хватает большинству людей после сорока. Дефицит даёт о себе знать судорогами в ногах, плохим сном и скачками давления. Ещё там прилично цинка. Этот минерал важен для иммунитета и кожи, а с возрастом он усваивается хуже. Так что семечки, простой способ поддержать себя без аптечных добавок. В народе их издавна жевали от глистов и для «мужской силы». Насчёт паразитов наука относится скептически, а вот пользу для сосудов и предстательной железы часть исследований подтверждает. Правда, речь о сырых семечках, а не о жареных в масле с солью. Лучше брать сырые или слегка подсушенные, без соли. Горсть в день, и хватит, калорий там немало. Храните в закрытой банке, чтобы не горчили. Подписывайтесь на «Здравие», здесь про здоровье без лишних слов и запугиваний. Информация не заменяет консультацию врача.