З

ЗдравКлиник | неврология и ортопедия

Здоровье · 15 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

После стрессового дня тяжело уснуть?

После стрессового дня тяжело уснуть? Даже когда вы устали, нервная система может оставаться в состоянии напряжения — поэтому мысли продолжают «крутиться», а сон не приходит. Важно дать себе время на переключение: приглушить свет, убрать телефон и не пытаться уснуть через силу.