ЗдравКлиник | неврология и ортопедия

+5

Мануальная терапия может применяться при боли и ограничении подвижности позвоночника и суставов. Она может быть полезна при мышечном напряжении, боли в спине и шее, скованности движений. Но подход подбирается индивидуально — сначала важно определить причину боли и исключить противопоказания.

🏆 Мы стали победителем премии «Клиника года — 2026» по версии СберЗдоровья! Для нас эта награда — признание профессионализма и ежедневной работы всей нашей команды: врачей, медицинских специалистов и сотрудников клиники, которые помогают пациентам заботиться о своём здоровье. Благодарим наших пациентов за доверие и выбор нашей клиники. Продолжаем развиваться, совершенствовать качество медицинской помощи и делать всё, чтобы пациенты получали профессиональную поддержку и заботу на каждом этапе.

Онемение рук или ног может быть связано и с позвоночником, и с суставами. Причина может быть в защемлении нерва, изменениях в позвоночнике, воспалении или проблемах в области сустава. Поэтому важно определить источник симптома, а не списывать всё на «остеохондроз» или суставы.

Как правильно работать за компьютером? 💻 ✔️ Спина с опорой на спинку стула ✔️ Монитор — на уровне глаз ✔️ Локти и колени — примерно под углом 90° ✔️ Стопы полностью стоят на полу ✔️ Каждые 40–60 минут — встать и немного размяться Главное — не идеальная поза, а регулярно менять положение тела и делать перерывы.

Не можете полностью повернуть голову? Одной из причин может быть остеохондроз шейного отдела позвоночника. Из-за изменений в позвоночнике и напряжения мышц движения могут становиться болезненными и ограниченными. Если шея регулярно болит или движения становятся всё более скованными — стоит обратиться к специалисту и определить причину симптомов.

Почему после сна нет ощущения отдыха? Медицинские причины: — нарушения сна, в том числе апноэ сна; — анемия и дефицит железа; — нарушения функции щитовидной железы; — хронические заболевания и некоторые состояния, сопровождающиеся усталостью; — побочные эффекты некоторых лекарств. Немедицинские причины: — хронический стресс и эмоциональное перенапряжение; — нерегулярный режим сна; — слишком поздний отход ко сну; — недостаток физической активности; — алкоголь и кофеин в вечернее время; — избыток экранного времени перед сном. Если вы регулярно просыпаетесь разбитым даже после достаточного количества сна, важно найти причину, а не просто стараться спать дольше.