Я пью витамины упаковками, но не чувствую себя лучше 🤔 — 13 июня 2026 г. в 06:06:17.163
Я пью витамины упаковками, но не чувствую себя лучше 🤔 Почему? 📩 Вот 3 скрытые причины, о которых молчат 90% производителей БАДов: 1️⃣ Биодоступность Таблетка ≠ усвоение. Многие витамины — в дешёвых оксидах и карбонатах (например, магний, цинк, железо). Они проходят транзитом ✅ Что делать: выбирать хелатные, липосомальные или природные формы (цитрат, бисглицинат, метилфолат) 2️⃣ Антагонисты Вы пьете магний → он мешает усвоению цинка. Кальций + железо вместе — блокируют друг друга. Витамин D без магния просто не активируется ✅ Что делать: разносить прием на утро/день/вечер, не мешать антагонистов в одной капсуле 3️⃣ Скрытые инфекции Глисты, кандида, вирус Эпштейна–Барр, герпес, хеликобактер — они воруют до 80% нутриентов себе. Вы льете витамины, а инфекция ест их первая ✅ Что делать: перед пачкой БАДов — сдать анализ на скрытые инфекции и микробиом ❌ Бонус: низкий ферритин, проблемы с желчным или генетические полиморфизмы (MTHFR) тоже могут сделать прием бесполезным 👇 — А у вас было, что витамины не работали? И с чего начнете разбираться? #витаминынепомогают #биодоступность #антагонистывитаминов #скрытыеинфекции