Кишечник бунтует? Возможно, вам просто не хватает солнца ☀️ — 25 июня 2026 г. в 05:37:03.236
Кишечник бунтует? Возможно, вам просто не хватает солнца ☀️ Если вы живёте в России (и вообще в северных широтах) — витамин D лучше принимать регулярно Потому что солнца у нас объективно мало, а дефицит — скорее норма, чем исключение А теперь к неожиданному повороту Оказывается, витамин D способен облегчать симптомы синдрома раздражённого кишечника (СРК). Почему вообще связь есть? ➡️ у людей с СРК часто находят дефицит витамина D ➡️ он влияет на иммунитет и воспаление в кишечнике ➡️ участвует в выработке серотонина И вот тут интересный факт: Большая часть серотонина производится именно в кишечнике. Да, это не только «гормон счастья», но и «менеджер вашего ЖКТ» Так что витамин D может... ✔️ снижать воспаление ✔️ немного «успокаивать» кишечник ✔️ влиять на микробиоту. И за счёт этого симптомы СРК (вздутие, боль, хаотичный стул) могут становиться мягче при достаточном поступлении витамина D ⚡️Это не работает так, что выпил витамин — и всё прошло. Скорее, если у вас есть дефицит, то его устранение может заметно облегчить жизнь. Если нет — эффект будет куда скромнее Возможно, получится убрать один из факторов, который мешает организму нормально работать. Иногда этого достаточно, чтобы кишечник функционировал правильно ☀️ А вы принимаете витамин D регулярно? ставьте👍, если да ставьте 😱, если нет