СИМПАТИКА КРИЧИТ «БЕЙ!», А ТОРМОЗА ПЕРЕРЕЗАНЫ — ПОЧЕМУ СИЛ НЕТ И НЕРВЫ НА ПРЕДЕЛЕ
СИМПАТИКА КРИЧИТ «БЕЙ!», А ТОРМОЗА ПЕРЕРЕЗАНЫ — ПОЧЕМУ СИЛ НЕТ И НЕРВЫ НА ПРЕДЕЛЕ ✅ Нервная система — главная. Восстановление долгое: не месяц и не два, в лучшем случае год. Но опускать руки нельзя ❌ Симпатика разогнана, парасимпатика — как перерезанные тормоза. Если откажет совсем — риск психических расстройств Первые 10 дней: 🔥 — Сон в одно время, тёплый душ или ванночки с магнием, проветривать, шторы blackout, без телефона за 2 часа до сна — Прогулки 20 минут под солнцем. Нет сил — 10 минут вокруг дома. Без телефона и наушников — Убрать сладкие завтраки, добавить белок — ПМ и Слиптайм с первых дней. АМ не назначают — симпатика и так перевозбуждена — Слиптайм — 2 таблетки рассасывать в постели ‼️ 13 жалоб не уйдут за месяц. Нужна кропотливая работа с БАЗОЙ — А вы замечали, что не можете расслабиться, даже когда сильно устали? Что помогает вам переключить нервную систему? ✍️ Напишите в комментариях Завтра продолжим разбор — расскажу, что делать дальше Чтобы не пропустить, поставьте «➕» в комментариях, если ждёте продолжения 😉