РОЛЬ КОРТИЗОЛА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
РОЛЬ КОРТИЗОЛА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ В клубе «Тайна жизни» 💎 мы часто обсуждаем тему, которая волнует многих: почему на фоне хронического стресса снижается способность радоваться и переключаться на положительные эмоции ВСЁ НАЧИНАЕТСЯ С ОБРАЗА ЖИЗНИ И СНА 💤 При хронически повышенном кортизоле нервная система работает на пределе — ресурса для восстановления и переключения на положительные эмоции не хватает Это не особенность характера и не «испорченное настроение», а физиология ✅ Что помогает: — качественный сон и восстановление — магний, витамин D и омега на постоянной основе — поддержка нервной системы ♥️ СНАЧАЛА — СОН И БАЗА, ПОТОМ ВСЁ ОСТАЛЬНОЕ Что помогает вам переключиться? ✍️ Напишите в комментариях — обсудим
367 просмотров