«Вроде тянет, но вот-вот зависнет, я как старенький ноутбук с 50 открытыми вкладками»,
«Вроде тянет, но вот-вот зависнет, я как старенький ноутбук с 50 открытыми вкладками», - ровно так я бы описала состояние своей нервной и ментальной системы 😃 Ругаю себя, что устаю и не живу в режиме турбо 24/7, как самая мощная лошадка или дорогая Ferrari. Одна моя приятельница сказала мне: «Огромный миф, что ты обязана успевать все и везде. Твоя усталость - не слабость. Это перегруз». Моя приятельница, прекрасная Лена, которая без духоты объясняет, как работать с нервной системой, не доводя ее, бедную, до выгорания, и как поддерживать кукушку, когда всё вокруг нестабильно и горизонт планирования «вчера». Тут подбирают инструкцию к себе - делают тесты, практикуют от дыхательных практик до хитростей для самооценки. Никакого «подышите и всё пройдёт», только рабочие техники. А еще крутейший чек-лист: ‘в норме ли Ваш сон’, проверьте! Ну и юмор - как мы с вами любим 🫶 Заглядывайте к Лене на канал, если любите пользу для себя и, чтобы нервный срыв не случился раньше, чем вы дочитаете 👉🏽 https://max.ru/channel_self_instruction
Канал в каталоге Максиметера
3 014 подписчиков · Еда и рецепты