Что Вам помогает не сорваться вечером? 💬
Что Вам помогает не сорваться вечером? 💬 Вечер — самое опасное время. Днём держимся. А к ночи — тянет к холодильнику. Не от голода. От усталости, от стресса, от привычки. Мы не ругаем себя за это. Мы ищем способы. Вот что помогает нам: 🍵 Тёплый чай вместо перекуса. 🚶 Прогулка перед сном. 📖 Книга вместо телефона. 🧘 Дыхание: вдох на 4, выдох на 6. 💧 Стакан воды, если кажется, что хочется есть. А что помогает Вам? Поделитесь в комментариях — соберём народный список 💬 Мы в ТГ Мы в MAX Женщина 45+ без паники! 45+ — без паники! Вы — не «возраст». Вы — женщина. И это звучит гордо.г
72 просмотров