Судороги в ногах по ночам: как разбудить икру и не кричать
Судороги в ногах по ночам: как разбудить икру и не кричать Просыпаетесь от резкой боли в икре? Это судороги — частые спутники второго и третьего триместра. Причины: нехватка магния и кальция, давление матки на сосуды, усталость. Что делать прямо сейчас: потяните носок на себя, помассируйте мышцу, встаньте на холодный пол. Днём ешьте больше орехов, кураги, бананов. И обязательно скажите врачу — он может назначить магний. И не бойтесь: это неприятно, но не опасно для малыша.
147 просмотров