ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ! ИДЕАЛЬНОГО ПУТИ НЕТ.
ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ! ИДЕАЛЬНОГО ПУТИ НЕТ. 5 ФРАЗ ДЛЯ ВЫЖИВАНИЯ В ЭТОМ ДУРДОМЕ На днях прочитала одну умную статью про сильных духом людей. Знаете таких? У которых вечно всё хорошо, они улыбаются проблемам и делают йогу в пять утра. Оказывается у них есть секретное оружие — устойчивость. Типа мышца, которую можно качать. И главный тренажёр для этой мышцы — правильные фразы. Я скептик тот ещё. Но решила проверить на себе. Взяла эти их «искорки счастья» и попробовала внедрить в суровую реальность российской жизни. Делюсь впечатлениями! Потому что жить с этими установками реально стало... чуть проще. Попробуйте тоже поверить, хотя бы ради эксперимента. 1. Важно не то, что я потеряла, а то, что у меня ещё есть. Моё впечатление: Это когда ты едешь в переполненном вагоне метро под шум и чью-то дебильную музыку, опаздываешь на встречу, а за окном пошёл противный дождик. Хочется взвыть. А потом вспоминаешь эту фразу. И правда. Ноги ходят, поезд едет, своя любимая группа отжигает в наушниках, дома ждёт вкуснейший кофе. Да, я немного размялась в толкучке, но зато дождик — это бесплатный душ. Переключилась с нытья на благодарность — и отпустило. Пример из жизни: Стив Джобс говорил, что увольнение из Apple было лучшим, что с ним случалось. Он потерял компанию, но получил свободу творить заново. Иногда потеря — это просто дверь к чему-то новому. 2. Идеального пути не существует. Реальная история: Сколько раз я сидела и ждала идеального момента, чтобы начать бегать/учить английский/писать пост? Всегда находилась причина отложить. То погода плохая, то настроение не то. Эта фраза бьёт прямо в лоб: хватит ждать. Действуй здесь и сейчас, даже если туфли жмут или грамматика хромает. Ошибаться — нормально. Главное — идти. 3. Пусть всё будет так, как есть. Эмоциональная реакция: Ох, как же это бесит поначалу! Когда хочется всё контролировать, а ситуация летит в тартарары. Соседи сверлят, на работе клиент остался недоволен, кошка опять топчет клавиатуру. Принять это невозможно! Но стоит выдохнуть и сказать себе эту фразу... Силы сохраняются. Ты перестаёшь бороться с ветряными мельницами и сохраняешь энергию для того, на что реально можешь повлиять. Например, купить беруши или отвесить шлепок кошке. 4. Я держу свои цели в поле зрения, но иду к ним шаг за шагом. Человеческое замечание: Попытка съесть слона целиком всегда заканчивается несварением. Глобальные цели пугают. Вот хочу я написать пост. Смотрю на пустую страницу Word и паникую. Но если цель — написать сегодня всего несколько строк? Это уже решаемо. Маленький конкретный шаг не вызывает желания спрятаться под одеяло. 5. Невзгоды создают убеждения, а не последствия. Мой опыт: Провалы случаются со всеми. Развод, увольнение, банкротство. Вопрос не в том, упали ли вы, а в том, встали ли. И главное — какой вывод сделали. Если после увольнения решить, что «я неудачник» — это приговор. А если решить, что «это был отличный урок» — это инвестиция в уверенность в себе. Но постойте! Есть ещё одна суперсила, о которой все забывают. Психологи там в конце статьи добавили важную мысль, и я с ними согласна. Они говорят про умение говорить «НЕТ». Особенно актуально для нас, девчонок (но и парням полезно). Мы привыкли быть хорошими для всех. Надо помочь маме? Да. Выслушать подругу в три часа ночи? Конечно, да! Мы соглашаемся, сливаем свой ресурс и остаёмся выжатыми как лимон. А потом удивляемся, почему нет сил на себя. Человек, который не умеет отказывать, считает чужие желания важнее своих. Это прямой путь к выгоранию. Забота о себе — это не эгоизм, это гигиена психического здоровья. Так что прежде чем в очередной раз кивнуть и согласиться, спросите себя: «Что я потеряю? Нужно ли это МНЕ?». Если нет желания, сил или времени — скажите твёрдое «Нет». И знаете что? Мир не рухнет. А вот ваше личное пространство станет крепче. Будьте счастливыми, черт возьми. Хотя бы иногда.
Канал в каталоге Максиметера
443 подписчиков · Красота и мода