НЕРВНАЯ СИСТЕМА ПЕРЕГРУЖЕНА. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПЕРЕЗАГРУЗКЕ УТЕРЯНА. ДЕЙСТВУЮ НА ОЩУПЬ.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА ПЕРЕГРУЖЕНА. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПЕРЕЗАГРУЗКЕ УТЕРЯНА. ДЕЙСТВУЮ НА ОЩУПЬ. А как прикажете называть это состояние, когда хочется одновременно плакать, кричать в подушку и орать на курьера, который позвонил в дверь? Оказывается, нет медицинского термина. Ну спасибр, наука, утешила. Картина маслом. Я на 15-й серии дорамы (когда самый сок и драйв), в одной руке чипсы, в другой — телефон с открытым чатом рабочих задач. В голове — туман, в душе — пустота, а на пороге квартиры — курьер с едой. И тут я читаю новость: «Понятие „нервная система перегружена“ не имеет медицинского обоснования». Серьёзно? Не имеет? То есть, когда я вчера полчаса смотрела в стену, не в силах решить, какой сериал включить для прокрастинации, это не «перегрузка»? Это я просто ленивая? А когда от звука уведомления мне хочется спрятаться в шкаф и не выходить до нескончания времен— это что, норма? Учёные объясняют. У нас есть симпатическая система (она орёт «БЕГИ!») и парасимпатическая (она шепчет «отдохни»). И вот когда первая орёт без остановки, а вторая валяется в отключке от переутомления — это, по мнению науки, не «перегрузка», а просто «последствия хронического стресса». Спасибо за термин, родные! А идея «перезагрузить» нервную систему — это вообще, говорят, выдумки из книжек по самопомощи. Никакой кнопки «ВКЛ-ВЫКЛ» нет. Ладно. А что делать-то? Как выжить в этом аду? Ну, наука тут вдруг становится доброй и даёт советы. Дыши. Гуляй. Спи. Ешь нормально. Занимайся творчеством. Дышать? Легко сказать! Я дышу так, что лёгкие сейчас выпрыгнут из груди, когда бегаю по своему складу в поисках очередного товара для заказа (моя подработка прокачивает легкие лучше любого марафона). Гулять? Я гуляю от дивана до холодильника (потому что на большее почти нет сил). Спи? Ха-ха. Три раза. Мой мозг в 3 часа ночи решает вспомнить все мои ошибки за последние 20 лет. Но знаете что? В одном они правы. Волшебной таблетки нет. Ни одна дыхательная практика за 5000 рублей не починит тебя за один раз. Это как с тренажёрным залом. Нельзя один раз покачать пресс и ждать кубики до конца жизни. Устойчивый результат требует времени и постоянных усилий. Так что я, пожалуй, начну с малого. Выключила сериал. Закрыла рабочий чат. И пошла заваривать чай. Без телефона. А если не поможет — у меня есть ещё один научно доказанный метод. Называется «крик в подушку». Говорят, снижает уровень кортизола на 0.0001%. Но зато на душе становится гораздо легче. P.S. А понятие «нервный срыв» тоже устарело? Или это просто когда ты всё-таки закричишь?