🔥 Сохраняйте супер‑упражнение для укрепления шеи и зоны под подбородком!
🔥 Сохраняйте супер‑упражнение для укрепления шеи и зоны под подбородком! Оно поможет укрепить шею, снизить дряблость кожи, уменьшить второй подбородок, сделать чёткую линию челюсти и подтянуть овал лица. Просто попробуйте прямо сейчас — и вы ощутите, как включаются и работают мышцы: 1⃣ Закройте рот, кончиком языка можно упереться в верхнее нёбо. 2⃣ Сложите руки в кулаки и поставьте их под челюстные кости. 3⃣ Напрягите мышцы под подбородком и начните давить на руки — вы почувствуете это движение. Рот при этом закрыт. Работают только мышцы под подбородком. Зубы можно слегка разомкнуть. ☝ Не давите слишком сильно, чувствуйте комфортную работу мышц. ☝ Давление создавайте именно подъязычной группой мышц, а не при помощи челюсти или кивка головы. ☝ Следите за тем, чтобы рот был расслаблен. ☝ Упражнение будет работать в 5 раз эффективнее, если вы будете выполнять его с идеально прямой спиной, расправленными плечами и макушкой, тянущейся вверх. Выполняйте для начала по 5–8 повторений, задерживаясь в моменте напряжения на 3–5 секунд. В таком режиме делать это упражнение можно каждый день, добавляя до 3 подходов. ❗ Ну а больше о своей системе, которая работает на опережение старения, я расскажу сегодня вечером на бесплатном прямом эфире «Как сохранить или вернуть молодость лица. Моя секретная формула красоты». Прямой эфир пройдёт 17 сентября в 19:00 по московскому времени. ☝ Обязательно приходите — буду раскрывать вам свои новые наработки в теме омоложения лица. Чтобы получить ссылку на эфир и его запись, переходите по ссылке и регистрируйтесь на встречу: https://vk.com/app7070938_-183066910#s=6aa9009f426a31d73e0aeb0e