Что же тогда нужно делать, чтобы перестать жить в прошлом и думать «почему он так со м... — 12 августа 2026 г. в 07:27:06.279
Что же тогда нужно делать, чтобы перестать жить в прошлом и думать «почему он так со мной» и «что делать дальше»? Нам нужно переключиться с анализа его поступков на то, что вы чувствуете. — Что именно МЕНЯ обидело? — Как я это почувствовала? — Какие мои потребности просели? — Почему для меня это было важно? Только тогда на уровне тела начнёт отпускать. Станет физически легче, как будто разожмется тугая пружина внутри, прояснятся мысли, чтобы понять, как поступить. Поэтому, если говорить конкретно: 1. Нужно перестать «держать лицо» и признать: мне больно, и я имею право на все эмоции. 2. Дать место этим чувствам, прожить их максимально интенсивно, выгрузить из себя и снять с руки "гирю". 3. Посмотреть, какие ваши надежды и ожидания не сбылись, когда случилось предательство, и что вы в этот момент думаете о себе. Нам нужно вернуть вам опоры. Снова почувствовать, что вы — ценная, прекрасная женщина, даже если сейчас ваша уверенность пошатнулась. И только тогда станет понятно, как выстроить решающий разговор и как жить дальше. Но пока вы занимаетесь самокопанием и анализом, вы не соберете свою жизнь заново. Если узнали себя - ставьте 🔥, а завтра я расскажу - как с этим всем работаю я в своем методе "Терапия чувств"и как могу помочь вам наконец-то выключить эту аналитическую "словомешалку" и выдохнуть. #расставание_боль #пауза_неопределенность #про_подход