💗🧘🏼♀️ПРАКТИКИ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВНЕШНОСТЬ
💗🧘🏼♀️ПРАКТИКИ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ВНЕШНОСТЬ 1. Осознанная темнота Я использую вечер для полного погружения в темноту (без лишних источников света и экранов). Это помогает мне восстановить гормональную систему и улучшить качество сна. После нескольких недель такой практики кожа стала намного ровнее, а цвет лица — здоровее. Пропали темные круги под глазами и ушли мелкие высыпания 2. Расслабление в ванне с эфирными маслами. Я каждый вечер устраиваю себе расслабляющую ванну с маслами лаванды или сандала. Это помогает снизить напряжение и улучшить состояние кожи, распахивает кожу, очищает от токсинов, особенно если добавить в воду соль для детоксикации 3. Массаж головы и шеи. После 18:00 я всегда делаю массаж головы и шеи с применением масел, чтобы стимулировать кровообращение и улучшить состояние волос. Это также помогает разгладить морщины на шее