Секреты красивого загара
Секреты красивого загара Способ подготовить тело к загару — ввести изменения в питание. Рекомендуется употреблять продукты, содержащие бета-каротин. Это провитамин витамина А, мощный антиоксидант. Принадлежит к каротиноидам. Чтобы получить красивый цвет кожи, следует съедать 1-2 моркови в день, а еще лучше пить морковный сок. Источники бета-каротина также: 🌼Перец; 🌼Апельсины; 🌼Абрикосы; 🌼Помидоры; 🌼Манго; 🌼Персики; 🌼Нектарины; 🌼Дыни многие другие фрукты и овощи. Бета-каротин содержится не только в красных продуктах, но и в зеленых листовых овощах, таких как: 🍀Петрушка; 🍀Щавель; 🍀Мангольд; 🍀Укроп; 🍀Шпинат; 🍀Листовая капуста; 🍀Салат; 🍀Савойская капуста. Женский мир
45 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
507 подписчиков · Здоровье