ЖЕНСКОЕ ТЕЛО🌸
Здоровье
Женского здоровья с Ольгой Сапыцкой: Экспертом по женскому здоровью🌸 Мамой троих детей🤍 Возвращаю женщинам контакт с телом🧘♀️ Женственность • сексуальность • здоровье • энергия 🍃
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Женского здоровья с Ольгой Сапыцкой: Экспертом по женскому здоровью🌸 Мамой троих детей🤍 Возвращаю женщинам контакт с телом🧘♀️ Женственность • сексуальность • здоровье • энергия 🍃
🌸 Приглашаю вас на встречу по женскому здоровью! Поговорим об основах женского здоровья, я поделюсь личными лайфхаками и простыми упражнениями для лёгкости и энергии каждый день. Также с нами будет нутрициолог — разберём антиоксиданты в питании на конкретных примерах, и врач — о сохранении здоровья и молодости. ❤️ 📅 23 сентября 🕐 Время 14:00 📍 Ленина, 71, Культурный центр «Этаж» Вход со стороны ул. Ленина. 💰Участие - 0р. Для записи пиши в комментарии + Буду рада каждой из вас! 🌿
ПОЧЕМУ ТАЗ МОЖЕТ БЫТЬ ПОСТОЯННО НАПРЯЖЁН, ДАЖЕ ЕСЛИ ТЫ ЭТОГО НЕ ЗАМЕЧАЕШЬ? Ты можешь прямо сейчас сидеть и даже не подозревать, что поджимаешь тазовое дно. Мы привыкли контролировать очень многое: живот — втянуть. спину — держать. плечи — расправить. таз — подтянуть. И постепенно напряжение становится настолько привычным, что перестаёт ощущаться. Почему таз напрягается? Причиной может быть стресс, тревога, страх, привычка всё контролировать. А ещё — долгое сидение и недостаток движения. Когда мы переживаем, тело автоматически собирается. Мы можем сжаться, задержать дыхание, втянуть живот и одновременно напрячь таз. И если это состояние повторяется каждый день, мышцы могут практически не получать полноценного расслабления. Но сильное тазовое дно — это не постоянно напряжённое тазовое дно! Э…
Читать целикомУра-ура! 🎉 Сегодня, 17 сентября, ровно 7 лет назад появилась на свет моя прекрасная девочка! 💗 Моя долгожданная дочка, которую я много лет ждала… И вот уже 7 лет она наполняет нашу жизнь своим смехом, характером, эмоциями и огромным количеством любви. 🥹❤️ И знаете, что сегодня произошло? 😄 Мой подарок ей не успел прийти. Папа тоже умудрился что-то перепутать и заказал совсем не то, что нужно было 🙈 И я такая: «Ну всё… Что же делать?» 😂 Решила по дороге купить ей просто маленького 3D-котика 🐱✨ И вот смотрю на неё и думаю: как же это классно, что она умеет радоваться мелочам! Ей не нужен огромный подарок, чтобы быть счастливой. Она может искренне радоваться маленькому котику, какой-то смешной мелочи, моменту, вниманию… Кажется, она даже уже забыла о том, что остальные подарки н…
Читать целикомЭМОЦИИ😈😖😃 «Эмоции, которые мы не прожили, никуда не исчезают» Сегодня предлагаю поговорить о том, как эмоциональное состояние может отражаться в теле. Мы привыкли подавлять: Злость — «не надо ругаться». Страх — «не бойся». Грусть — «соберись». Обида — «забудь». Усталость — «ещё немного потерпи». Но чувство от этого не обязательно исчезает. Мы можем не разрешить себе выразить эмоцию, а тело при этом может оставаться напряжённым: сжимаются плечи, челюсть, живот, меняется дыхание, хочется замереть или, наоборот, постоянно двигаться. Поэтому сегодня не будем пытаться анализировать каждую свою эмоцию. Практика «Дай телу движение» 🌿 Включи музыку или просто останься в тишине. Закрой глаза и спроси себя: «Если бы моё тело сейчас могло двигаться так, как ему хочется, как бы оно двиг…
Читать целикомПривет, девочки ❤️ Я сейчас готовлю новый продукт — групповое сопровождение по восстановлению женского здоровья. И мне очень важно сделать его действительно полезным именно для вас. Поэтому хочу спросить: Что сейчас для тебя наиболее актуально? Что ты хотела бы получить в результате? 1️⃣ Лёгкость, сексуальность и женская энергия — чтобы чувствовать себя привлекательной, желанной, открытой к отношениям, комплиментам и вниманию. 2️⃣ Больше энергии и сил — чтобы не жить в постоянной усталости и успевать важное без ощущения, что я всё время «на пределе». 3️⃣ Уверенность в себе и контакт со своими желаниями — чтобы меньше сомневаться, смелее выбирать себя и идти к тому, чего действительно хочется. 4️⃣ Здоровое и чувствующее тело — меньше напряжения, дискомфорта и ощущения, что нужно посто…
Читать целиком🎲 Трансформационная игра «Ясность» — когда ответы уже внутри тебя Всем привет! 🌿 Вчера я снова проводила трансформационную игру «Ясность», и в очередной раз поймала себя на мысли: как же я люблю эту игру! ❤️ В апреле этого года я прошла обучение на проводника игры и с тех пор провела уже более 10 игр. И с каждой новой встречей всё больше убеждаюсь, насколько глубоко через игровую форму можно разобрать, казалось бы, запутанный жизненный запрос. Самое удивительное — игра очень точно подсвечивает то, что мы иногда сами от себя прячем. На моих играх уже не первый раз бывают слёзы, откровения, неожиданные осознания… Но самое ценное — это момент, когда человек перестаёт искать ответ где-то снаружи и начинает быть честным с собой. 💭 «Вот почему я всё это время хожу по кругу…» 💭 «Оказывает…
Читать целиком🎲 ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА «ЯСНОСТЬ» Есть вопрос, на который ты давно ищешь ответ? Запуталась в ситуации и не понимаешь, куда двигаться дальше? Приглашаю тебя на глубокую игровую сессию, где через игру мы посмотрим на твой запрос с трёх сторон: 🌿 ТЕЛО — что говорят твои ощущения и телесные сигналы? 🧠 РАЗУМ — какие мысли, убеждения и решения влияют на ситуацию? ✨ ДУША — чего ты на самом деле хочешь и что важно именно тебе? В процессе игры ты сможешь увидеть: 🔸 где сейчас твой ресурс, а где происходят его утечки; 🔸 что на самом деле стоит за твоим вопросом; 🔸 какие мысли и чувства влияют на твои действия; 🔸 какие возможности ты пока не замечаешь; 🔸 получить новое видение своей ситуации через игру и взаимодействие с участниками. И самое главное — мы не остановимся на осознании. В фи…
Читать целикомВидео
Видео
🌿 Женский круг — это пространство, где можно выдохнуть. Пространство теплоты, доверия и настоящих эмоций, где не нужно казаться сильной, удобной или идеальной. Я сама очень люблю женские круги. Я посещаю их как участница, знаю изнутри, какое это особенное чувство — оказаться среди женщин, где тебя не оценивают, не сравнивают и не торопят. А сейчас я сама создаю такие пространства для других женщин. 🤍 Через разговор, движение, дыхание и телесные практики мы учимся слышать себя, отпускать напряжение и разрешать себе чувствовать. Иногда здесь можно заплакать. Иногда — громко смеяться. Иногда — просто молчать и чувствовать тепло рядом. Постепенно приходит глубокое расслабление и самое ценное — доверие к себе, своему телу и жизни. После такого круга хочется не становиться кем-то другим.…
Читать целиком🤍 ОКТЯБРЬ — МЕСЯЦ ВРЕМЕНИ ДЛЯ СЕБЯ Девочки, я подготовила для вас несколько встреч и программ на октябрь. Будет много телесных практик, женского общения, работы с эмоциями, восстановления и новых состояний. Выбирайте то, что сейчас откликается именно вам 🌿 ✨ 3 октября | 12:00–16:00 Женский круг «Родовая память в теле женщины» Глубокая встреча через тело, движение, дыхание, эмоции и звук. Пространство, где можно остановиться, почувствовать себя и отпустить то, что больше не хочется нести. Стоимость — 3000 ₽ 🎲 6 октября | 12:30–15:30 Трансформационная игра «Ясность» Если есть вопрос или ситуация, в которой сложно разобраться, через игру посмотрим на неё с разных сторон и найдём новые точки опоры. Организационный сбор — 500 ₽ 🌿 9 октября — старт «Женское восстановление» 6-недельное о…
Читать целиком