🌿 ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ
🌿 ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ Найди сегодня хотя бы 5 минут без телефона. И сделай что-то очень простое через ощущения: 🤍 прими тёплый душ; 🤍 нанеси крем на тело медленными движениями; 🤍 погладь свои руки; 🤍 посиди у окна; 🤍 почувствуй солнечный свет на коже; 🤍 сделай несколько медленных вдохов. И главное — не оценивай себя. Не думай, красиво ли ты выглядишь. Не ищи недостатки. Не исправляй тело. Просто почувствуй его. А потом спроси себя: «Что мне сейчас приятно?» И послушай ответ. 🌿
36 просмотров