«Ольга, вы представляете! Я теперь могу поднять ногу!» 😍
«Ольга, вы представляете! Я теперь могу поднять ногу!» 😍 Хочу сегодня поделиться одной историей с моих групповых тренировок по женскому здоровью. Возможно, не все знают, что я провожу групповые тренировки в одном из залов Новосибирска. И недавно после занятия ко мне подошла достаточно молодая девушка. И я сразу увидела по её лицу — она хочет чем-то поделиться. И говорит: — Ольга, вы представляете, у меня раньше нога вообще не поднималась! Когда-то у неё произошла какая-то ситуация с тазобедренным суставом. После этого она могла поднять ногу только помогая себе руками. А сейчас она вдруг обнаружила, что спокойно поднимает ногу сама. Без боли. Без дискомфорта. Без ощущения, что что-то мешает. И самое интересное — она сказала: «Я больше ничего не делала. Только ваши тренировки». Для меня это было очень приятно слышать ❤️ Но ещё больше меня зацепило другое. Она даже не сразу заметила, что произошло. Почему? Потому что мы очень странно устроены. Если где-то болит — мы сразу это замечаем. Если тянет — обращаем внимание. Если не получается какое-то движение — запоминаем. Если тело доставляет дискомфорт — начинаем искать причину. А вот когда телу становится хорошо, мы почему-то редко это замечаем. Нога стала подниматься легче — ну поднимается и поднимается. Спина перестала постоянно напоминать о себе — отлично. Тело стало свободнее — даже не придали значения. Хотя именно в этих маленьких изменениях может быть столько ценного. 🤍 Мне очень нравится наблюдать за своими клиентками именно в такие моменты. Когда они вдруг обнаруживают: «А ведь раньше я так не могла…» «А сейчас могу». «Раньше было напряжение — а теперь легче». «Раньше я не чувствовала эту часть тела — а теперь чувствую» «Раньше какое-то движение давалось с трудом — а сейчас оно стало естественным». И вот это для меня одна из главных ценностей работы с телом. Не заставлять его через силу. Не терпеть. Не пытаться «переделать» себя. А постепенно возвращать телу движение, свободу и контакт с собой. На моих тренировках мы работаем не только с отдельными мышцами. Мы уделяем внимание тазу, дыханию, осанке, мобильности, расслаблению и тому, как тело двигается в целом. Потому что тело — это не набор отдельных частей. И иногда, чтобы одно движение стало свободнее, важно помочь всему телу работать более согласованно. А теперь хочу спросить вас: Есть ли у вас движение, которое раньше давалось легко, а сейчас стало ограниченным или некомфортным? Или, может быть, наоборот — вы недавно заметили, что какое-то движение стало даваться легче? Напишите мне. Мне очень интересно, что замечаете в своём теле именно вы 🌿 С любовью, ваша Ольга 🤍