Для маленькой двигательной паузы выбери устойчивый стул без колёс. Сядь прямо, поставь ...
Для маленькой двигательной паузы выбери устойчивый стул без колёс. Сядь прямо, поставь стопы на пол и придерживайся за края сиденья. Медленно приподними одно колено настолько, насколько комфортно, верни стопу на пол и поменяй сторону. Не задерживай дыхание и остановись при боли или плохом самочувствии. Если не уверена, подходит ли тебе движение, обсуди его со специалистом. Подписывайся
267 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
4 872 подписчиков · Здоровье