Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих! ✔️ — 3 сентября 2026 г. в 17:11:00.710
Ходьба – самое полезное упражнение из всех существующих! ✔️ В группу работающих мышц входят абдоминальные мышцы (пресс, кор), ягодичная мускулатура, мышцы позвоночного, шейного, поясничного отдела, икроножные и бедренные мускулы. Кроме этих мы еще тренируем самую главную и важную мышцу — сердце. Согласно десяткам исследований, регулярная ходьба снижает артериальное давление и вероятность развития инсульта на 20-40%
1 762 просмотров