🥜 НОВИЧОК VS ПРОФИ: КТО ЧЕМПИОН ПО СЕЛЕНУ?
🥜 НОВИЧОК VS ПРОФИ: КТО ЧЕМПИОН ПО СЕЛЕНУ? 🥜 Бразильский орех — настоящий рекордсмен по содержанию селена. Иногда всего одного ореха достаточно, чтобы покрыть суточную потребность взрослого человека — около 55 мкг. 💚 Зачем нам селен? Он необходим для нормальной работы щитовидной железы, иммунной системы и защиты клеток от окислительного повреждения. ⚠️ Но есть нюанс! Содержание селена в бразильских орехах сильно различается. Его избыток токсичен, поэтому есть такие орехи горстями каждый день не стоит. А вы знали о таком свойстве бразильских орехов? 👇 Жить Здорово🫶
195 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
206 подписчиков · Здоровье