💧 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ — ОБЯЗАТЕЛЬНО?
💧 2 ЛИТРА ВОДЫ В ДЕНЬ — ОБЯЗАТЕЛЬНО? На самом деле универсальной нормы для всех не существует! Потребность в жидкости зависит от: ☀️ Температуры воздуха. 🏃 Физической активности. ⚖️ Особенностей организма. 🥒 Количества жидкости в пище. И да — чай, супы, фрукты и овощи тоже вносят вклад в водный баланс. 💡 Для большинства здоровых людей полезный ориентир — чувство жажды и светло-жёлтый цвет мочи. 💚 Жить Здорово
116 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
207 подписчиков · Здоровье