Угнетающие формулировки — 27 мая 2026 г. в 10:05:55.240
Угнетающие формулировки Удивительные штуки можно обнаружить, если прислушаться, как мы объясняем себе, почему что-либо делаем. Чаще всего звучат фразы «Я должна» и «Мне нужно». Попробуйте при возможности заменить их на «Я хочу», «Я люблю», «Я знаю, что могу...», «У меня есть ресурс, чтобы...», «У меня достаточно времени, чтобы...» И почувствуйте, как на эти замены откликнется тело. Когда мы говорим: «Я должна быть хорошей матерью», мы ощущаем сопротивление и агрессию (Кому должна? Почему должна? Я что, сдаю экзамен?). Совершенно другие ощущения возникают, когда мы говорим: «Я хочу быть хорошей матерью», «Я люблю быть хорошей матерью», «Я знаю, что могу быть хорошей матерью», «У меня есть ресурс, чтобы быть хорошей матерью». И уж совсем тепло — от слов: «У меня достаточно времени, чтобы быть хорошей матерью». ❗️Я хочу, я знаю, я могу, я люблю, у меня есть. В этих словах много ресурса самоподдержки. Житейская психология