Эффективные техники, чтобы перестать жить прошлым — 25 июня 2026 г. в 18:25:20.838
Эффективные техники, чтобы перестать жить прошлым • Спросите себя, продуктивны ли такие мысли Поможет ли вам еще одна «ментальная репетиция» грядущей встречи с начальником? Может, пора признать, что вы уже достаточно подготовились? • Посмотрите на ситуацию со стороны Будет ли случай, который вы постоянно прокручиваете в голове, важен через пять лет, или вы преувеличиваете его значимость? • Фокусируйтесь на ощущениях Что вы слышите, видите, осязаете, обоняете и чувствуете на вкус прямо сейчас? Концентрация на ощущениях поможет вернуться в настоящий момент. Житейская психология
3 676 просмотров