Учёные из Вроцлавского медицинского университета выяснили, что кофеин способен ухудшать... — 8 июня 2026 г. в 09:00:06.265
Учёные из Вроцлавского медицинского университета выяснили, что кофеин способен ухудшать качество сна, даже если человек спит положенные восемь часов и не жалуется на бессонницу ⏰ Кофеин меняет структуру сна, подавляя активность медленных волн — ключевого показателя глубокого сна, отвечающего за восстановление организма и мозга. Человек быстро засыпает, но сон становится поверхностным, хотя по часам его достаточно. Авторы предупреждают, что кофеин способен затягивать в замкнутый круг. Днём человек борется с усталостью с помощью стимулятора, но ночью организм восстанавливается хуже, из-за чего на следующий день снова требуется новая кружка кофе. #новости@eda_show-
11 159 просмотров