Как сохранить ЖКТ в праздничные дни? — 30 апреля 2026 г. в 07:04:00.661
Как сохранить ЖКТ в праздничные дни? Становится жарко, есть хочется меньше, активности и прогулок больше, на прилавках появляется много овощей, фруктов и ягод. Но праздничные застолья и встречи с близкими могут нарушить здоровую идиллию 😉 3 простых правила как питаться на майские праздники и при этом сохранить ЖКТ 1️⃣ Откажитесь от покупных шашлыков, там куча сахара, усилителей вкуса и различных добавок. Приготовьте маринад дома из натуральных продуктов. 2️⃣ Замените сладкие газировки на обычную или минеральную воду, а также лимонады и компоты собственного приготовления без добавления сахара. Это убережёт ваш ЖКТ от вредного воздействия красителей, синтетического сахара и усилителей вкуса 3️⃣ Замените покупные соусы, заправки, кетчупы и майонезы на соусы домашнего приготовления. Буквально несколько минут понадобится вам, чтобы при помощи блендера сделать вкусную заправку к шашлыку, а майонез можно заменить на натуральный йогурт, добавив по желанию чеснок и зелень. Вкусных и тёплых праздников всем!