Возможно, сейчас пришло время уделить внимание себе
Возможно, сейчас пришло время уделить внимание себе Мы часто откладываем заботу об эмоциональном состоянии до момента, когда ресурс становится совсем низким. А начать можно раньше. «Забота о себе становится устойчивой тогда, когда человек превращает её в осознанную часть собственной жизни». В этой серии мы говорили о тревоге и гневе, усталости и грусти, теле и эмоциональных сигналах, границах, ресурсах и восстановлении. Все эти темы соединяет одна идея: своё эмоциональное состояние можно изучать, понимать и постепенно приводить к большей устойчивости. Именно этому посвящена книга «Как восстановить эмоциональное состояние». Она подойдёт тем, кто хочет глубже понять себя, увидеть источники эмоциональной нагрузки, найти собственные ресурсы и постепенно создать систему самоподдержки. Покупка книги — маленькое действие. За ним может стоять важное решение: выделить место в своей жизни для себя и своего внутреннего состояния. Если эта серия отозвалась вам, продолжение уже собрано в книге «Как восстановить эмоциональное состояние». Возможно, именно с неё начнётся ваш следующий этап заботы о себе. Купить книгу можно на ВБ https://www.wildberries.ru/catalog/270131571/detail.aspx?targetUrl=GP