А если проблема не в том, что вы «слишком чувствительный»?
А если проблема не в том, что вы «слишком чувствительный»? «Ты всё принимаешь близко к сердцу». Фраза звучит почти как диагноз. Но чувствительность — не обязательно недостаток. Она может означать, что вы быстро замечаете интонации, атмосферу, изменения в отношениях, чужое настроение. Да, иногда это утомляет. Но проблема часто не в самой чувствительности. Проблема в отсутствии навыка различать: что действительно моё, что чужое, что требует реакции, а что можно просто заметить и отпустить. Попробуйте в эмоционально насыщенной ситуации спросить: «Что здесь факт?» «Что я почувствовал(а)?» «Что я предположил(а)?» Эти три вещи часто смешиваются. А когда их разделяешь, чувствительность перестаёт быть хаосом и становится источником информации.