Мы определили 5 типов тревоги. Сегодня разберемся, что с каждым из них делать. Разбере...
Мы определили 5 типов тревоги. Сегодня разберемся, что с каждым из них делать. Разберем короткие практики на 3 минуты, в ритме мегаполиса: 🔥 «Всё горит, я не успеваю» Твой враг — не дедлайны, а ощущение, что они все горят одновременно. Мозг показывает тебе сразу всё и кричит: «Беги!» Приём «Только одно»: — Назови вслух одну задачу, которая важна прямо сейчас. Не «всё», а одну. — Скажи: «Сейчас — только это. Остальное — завтра». — Поставь телефон экраном вниз на 10 минут и начни. Мозг успокаивается не от количества сделанного, а от чёткости. Одна задача — это уже ясность. Ставь 🔥, если согласна или начала делать!
25 просмотров