Загружаем канал…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Медиа
Привет! Я Алексей, живу с диабетом, тренируюсь, считаю ХЕ и не унываю. О диабете простыми словами . Рад делиться своим опытом 💉Этот блог мой личный опыт. Друзья, всё, что я здесь пишу — это мой путь, мои ошибки и мои выводы. Пожалуйста, не воспринимайте это как руководство к действию. Помните, что каждый случай индивидуален, и то, что сработало для меня, может не подойти вам.
🏚️ Хочу отдельно поделиться впечатлением о «Доме страха», который мы посетили в «ОренПарке». Скажу честно — это действительно немного жутковато, и моя семья не в полном составе выдержала этот квест 😅👻. 🤔 Откровенно говоря, я не до конца понимаю смысл подобных аттракционов, ведь в нашей жизни и так хватает поводов для стресса, хочется больше позитивных эмоций ☀️. Но если вы фанат хорроров и острых ощущений — думаю, вам точно понравится 🧟♂️. А вот если есть хоть малейшие сомнения, лучше выберите зеркальный лабиринт: там и веселья больше, и точно не страшно 🪞✨. 💬 А как вы относитесь к подобным аттракционам? Любите пощекотать себе нервы или предпочитаете более спокойный отдых?
Всем привет! 👋 Вот, наконец-то, я добрался до дома, чему безмерно рад. 🏡 Хочу поделиться с вами мыслью о том, что всё-таки нужно стараться придерживаться диеты, насколько это вообще возможно. 🥗 Почему диета? Всё очень просто. Питание лапшой быстрого приготовления два дня подряд в поезде привело к тому, что мои показатели сахара натощак подскочили до 7,4 ммоль/л, что не очень-то хорошо. 📈🍜 Конечно, можно было уколоть ультракороткий инсулин 💉, но, мне кажется, если уровень сахара можно контролировать, не прибегая к инъекциям, или хотя бы сократить их до минимума — именно так и нужно делать. Я, конечно, понимаю, что всё индивидуально, и ни к чему вас не призываю. 🙅♂️ Моя цель — показать на своем примере, что можно сделать, а чего лучше избежать. Помните: выбор каждого человека — э…
Читать целикомВсем здравствуйте и хорошего настроения! ☀️ Вот и в наш суровый край, похоже, пришло лето. Правда, не уверен, что тепло задержится надолго... 🌦️ Именно с приходом тепла хочется подвести некоторые итоги моей вахты. Прошло чуть больше месяца, как я заступил на смену. Время летит неумолимо быстро: с одной стороны — финишная прямая ближе к дому, а с другой — понимаешь, как стремительно идет жизнь. ⏳ Итак, мои главные итоги: Утренний сахар выровнялся и пришел практически к норме. Утром показатели бывают в районе 6,1 \text{ ммоль/л} — чуть выше идеала, но главное, что не выше 7,0, как того предписывали врачи. 👍 Контрольные замеры через два часа после еды тоже в полном порядке. Иногда показатели опускаются даже ниже 6,0 \text{ ммоль/л} (при том, что врач рекомендовал держать планку не…
Читать целикомВсем привет! 👋 Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о питании и о том, во сколько оно сейчас обходится. 🛒💰 Сейчас я нахожусь на вахте, и на питание мне выделяют 1 200 рублей в день. Сюда входит завтрак, обед и ужин. То есть примерно по 400 рублей на один прием пищи. 🍲 Что я хочу сказать... Я, конечно, раньше сам практически не высчитывал, сколько стоит прокормить семью из четырех человек в день. Но буквально сегодня мне пришла мысль оттолкнуться именно от этой суммы — 1 200 рублей на человека. 🤔 Арифметика-то несложная: 1 200 ₽ × 4 человека = 4 800 рублей в сутки на семью. 4 800 ₽ × 30 дней = 144 000 рублей в месяц! 🤯 Когда я это посчитал, у меня, мягко говоря, появилось чувство досады от такой математики. 🤦♂️ Возможно, если готовить дома, эту сумму можно снизит…
Читать целикомВсем привет! 👋 Хочу поделиться с вами своими мыслями о вахтовом методе работы. Сама по себе вахта, на мой взгляд, штука не самая завидная. 😔 Быть вдали от семьи — это, конечно, совсем не хорошо. Но если, как и у меня, не получается заработать достойно рядом с домом, то этот вариант остаётся единственно приемлемым. 🤝 Впрочем, везде можно найти свои плюсы! 💡 На вахте достаточно много времени, которое можно потратить на образование, саморазвитие и поиск себя. Хотя мне кажется, что поиск себя — это вообще дело всей жизни человека разумного. 🧠✨ Правда, со временем всё упирается в график: если рабочая смена длится по 10–11 часов, силы на всё вышесказанное быстро тают из-за элементарной усталости. 😴 Ну и, конечно, ключевой фактор — это наличие интернета. Без сети возможность учиться…
Читать целикомВидео
Всем привет! 👋 Хочу поделиться с вами своими мыслями о нашем здоровье и о том, как мы к нему относимся. Пока всё хорошо, мы абсолютно не думаем о том, что едим, пьём и о чём думаем. И если с продуктами всё довольно неоднозначно, то мысли, на мой взгляд, мы точно можем и должны контролировать. 🧠✨ На эту тему написано много разных книг и учений, и я уже говорил раньше, что бросаться в крайности не стоит. Скажу вам, что за прошедшие восемь месяцев — с тех пор, как стало известно о моём заболевании, — в голове возникали самые разные мысли. 💭 Но сегодня я делюсь с вами простым выводом: мысль о хорошем и вера в то, что всё будет хорошо, действительно помогают! Если вы задумаетесь, чем обычно заняты наши мысли, то поймёте: в основном это обиды и проблемы. 😔 Мало кто вспоминает о том, …
Читать целикомВидео
Вчера съездили к озеру, чтобы поймать тишину и насладиться простыми радостями: уха из налима на костре 🔥🐟🍲 и мерцание снежинок ❄️. Дорога подарила свежий воздух 🌬️, сосны 🌲 и заснеженные горы 🏔️ вдали — контур неба и земли. На берегу костёр согрел нас, а уха ароматно пахла: лук 🧅, морковь 🥕, картофель 🥔 и копчёный налим, зелень добавляли в финале. Укроп 🌿 подчёркивал вкус. Зачем такая красота полезна: снимает стресс 🧘♀️, учит жить здесь и сейчас ⏳, объединяет близких 👨👩👧👦 и вдохновляет на медленную, осознанную жизнь 🌱. Короткий рецепт ухи из налима: - налим филе 🐟 - вода, соль 🧂 - лук 🧅, морковь 🥕, картофель 🥔 - лавр 🍃, перец 🌶️ - готовим: налим 10–15 мин, потом лук и морковь, за 5–7 мин до готовности — картофель - за минуту до готовности — укроп 🌿 - подача:…
Читать целикомНемного юмора. Главный закон стройки: Если проблему нельзя решить синей изолентой или скотчем — значит, вы использовали слишком мало скотча!
