Приветствую вас, мои дорогие! 👋
Приветствую вас, мои дорогие! 👋 Сегодня хочу поговорить о снижении уровня глюкозы в крови, несмотря на то, что короткий инсулин на еду я не делаю. 🙅♂️💉 Несколько дней назад мне в интернете попалась книга доктора Бронштейна. К сожалению, плотный ритм вахты не позволяет прочесть её полностью 🛠️, но кое-что я уже успел взять себе на заметку. 📝 Один из таких советов — это правильная очередность употребления продуктов. Так, например, салат из свежих овощей, который я раньше всегда оставлял «на потом», теперь съедаю в первую очередь. 🥗 И уже только после него перехожу к первому и второму блюдам. 🍲🍗 По словам автора, клетчатка из салата замедляет всасывание углеводов в желудке. Это снижает резкий выброс глюкозы в кровь, делая график сахаров более ровным. Не знаю, насколько сильно это влияет именно на мой уровень сахара — нужно, чтобы прошло больше времени. ⏳ А пока я хочу спросить совета у вас, мои дорогие друзья. 👇 Утром я колю всего 5 единиц длинного инсулина, на еду не колю ничего. При этом показатели радуют: 🌅 Утром натощак: сахар ниже 6 ммоль/л. 🕒 Через два часа после еды: может быть чуть выше 7 ммоль/л. Я, конечно, понимаю, что это заслуга не только салата. 🤣 Здесь работает всё в совокупности: полный отказ от хлеба 🍞❌, строгий режим питания в столовой, отсутствие вредных перекусов и, конечно же, новая овощная привычка! 🥗✨ Но для меня, как для человека, столкнувшегося с заболеванием совсем недавно, до сих пор остается некая настороженность. 🤷♂️ Я еще не до конца понимаю все механизмы поведения организма и не всегда знаю, как правильно себя вести. У меня к вам вопрос: как думаете, при таких хороших сахарах стоит ли еще снижать дозу длинного инсулина, или пока нужно повременить и зафиксировать результат? 🤔 Я не знаю и очень прошу вашей помощи! Напишите мне в комментариях, как, по вашему мнению, лучше действовать в этой ситуации. Буду благодарен за опыт! 👇💬