Эффект йо-йо «ломает» метаболизм? Учёные говорят: нет
Эффект йо-йо «ломает» метаболизм? Учёные говорят: нет Годами считалось, что циклы «похудел — набрал обратно» НАВСЕГДА портят обмен веществ и делают организм хуже, чем до диеты. Этот страх останавливал многих от попыток похудеть вообще. Учёные проанализировали десятилетия исследований на людях и животных. Убедительных доказательств того, что йо-йо диеты сами по себе наносят долгосрочный вред, не нашлось. Да, набранный обратно вес «отменяет» часть улучшений, но не делает организм хуже, чем он был до диеты. Многие люди с лишним весом боятся пробовать худеть, потому что слышали, что йо-йо эффект разрушит их мышцы и метаболизм. Но эти страхи в основном не подтверждаются ТАК ЧТО ХОТИТЕ - ХУДЕЙТЕ, ХОТИТЕ - ПОПРАВЛЯЙТЕСЬ. Пусть ничего вас не останавливает😄 #вдругвынезнаете