МОЙ ПИЛАТЕС 🧘♀️
МОЙ ПИЛАТЕС 🧘♀️ Последнее время у меня в основном силовые и кардио. А пилатес я что-то совсем забросила. Сегодня, пока Искандер спит, вдруг захотелось замедлиться. Для меня пилатес — это не просто тренировка. Это моя маленькая медитация. Здесь не надо никуда спешить. Просто отключаешь голову от всего, что происходит вокруг, и начинаешь чувствовать своё тело, свои мышцы, своё дыхание. Силовые помогают мне выпустить напряжение. А пилатес — его отпустить. ❤️ Для информации: Пилатес развивает силу и выносливость мышц, гибкость, баланс и координацию. Точные движения, дыхание и контроль корпуса помогают лучше чувствовать тело и управлять им. #ДвигаемсясАйгуль
410 просмотров