Жизнь после 50, правильное питание, отдых, работа, хобби.
Путешествия · 7 октября 2026 г.
доброе, здоровое утро! Дорогие мои, какой вчера был шикарный осенний вечер! Танцы прошл...
доброе, здоровое утро! Дорогие мои, какой вчера был шикарный осенний вечер! Танцы прошли отлично, руководитель попросила всех, минимизировать парфюм перед тренировкой, я объяснила причину, все отнеслись с пониманием. Та дама из-за которой сорвалась моя тркнировка в четверг, извинилась, сказала, что не представляла такой реакции. Все отлично! Как приятно, что люди с пониманием относятся друг к другу. Вчера 14000 шагов, вечером даже хватило сил почитать любимую Агату Кристи. Не долго я конечно читала, хватило на 1 главу и отрубилась. Кстати кто любит ее книги, могу с удовольствием поделиться и выслать через ВБ или встретиться передать. Сегодня новый, красивый, осенний день. Все по плану 5.45-6.30 аппликатор, зарядка, теплая вода, душ, красота, маска, крема патчи. Нашла массажер дома, сделала лимфодренажный массаж. Завтрак-спаржа по корейски, авокадо с оливковым маслом, соль, лимонный сок, дайкон, овсянка на 1,5%молоке с кокосовым маслом, отварная курочка(крылья). Обожаю косточки. Знаю ВРЕД! Но так вкусно. Пролоджаю кушать 2 раза в день. Стали уходить объемы, джинсы становятся свободнее. Какие вас дела и планы? Присылайте тарелочки! Кстати как вы относитесь к АВОКАДО🥑??? #здоровыйобразжизни #лучшаяверсиясебя #правильноепитание #зож