📍 4 слоя самооценки. Какой из них выключен у тебя? — 23 мая 2026 г. в 07:20:40.721
📍 4 слоя самооценки. Какой из них выключен у тебя? Самооценка — это не про уверенность. Это про суд, который идет у нас в голове каждый день. И я в нем всегда подсудимая. Разбираю, как из него выйти и почему «полюби себя» здесь не поможет. Смотри до конца, там практика, которую можно сделать прямо сейчас. 00:05 — Мы проигрываем этот суд каждый день 00:15 — Что такое самооценка на самом деле 00:47 — История Ани: как чужое мнение управляет твоим днем 01:30 — Решение, которое ты приняла давно и не помнишь об этом 02:22 — Слой 1 тот, о котором никто не говорит 03:18 — Слой 2 что найдешь, если снять маску 03:58 — Слой 3 вопрос, который мало кто выдерживает 04:42 — Слой 4 и это не про уверенность 05:34 — Практика прямо сейчас: выйди из зала суда 06:25 — Две вещи, которые все путают 07:34 — Что делать дальше