Привычка дня: стакан воды с утра
Привычка дня: стакан воды с утра Да-да, разговорами про этот стакан воды все уже оскомину набили. Однако же это действительно важная и к тому же простая привычка. Маленький шаг, который многие пропускают: стакан воды до кофе. Не литр, не с лимоном, не тёплой-святой. Просто вода. Комнатной температуры. Полстакана — тоже подойдёт. Почему работает? За ночь организм теряет влагу. Просыпаешься слегка обезвоженным — отсюда утренняя вялость и «непросыпаемость». Вода запускает системы мягко, без насилия. Что сделать сегодня? Поставь стакан на тумбочку с вечера. Утром выпей, пока варится кофе. Всё.
771 просмотров