Как обмануть мозг тарелкой?
Как обмануть мозг тарелкой? Наш мозг наедается глазами. Если вы на дефиците, используйте два простых психологических хака, чтобы легче переносить ограничения. Уменьшите размер. Положите одну и ту же порцию на большую и на маленькую тарелку. В первом случае мозг решит, что еды мало. Во втором — что порция огромная. Переход на десертные тарелки визуально снижает съедаемый объем на 20-25%. Поменяйте цвет. Чем меньше еда контрастирует с посудой, например, рис на белом фоне, тем больше мы съедаем. Самый крутой глушитель аппетита — синий цвет. В природе почти нет синей еды, поэтому мозг к ней равнодушен. А вот красный и желтый, наоборот, разжигают голод. Лайфхак прост: купите маленькую синюю тарелку.
455 просмотров