Циркадные ритмы питания оказались важнее жестких диет 🥦
Циркадные ритмы питания оказались важнее жестких диет 🥦 Французские исследователи поделились результатами масштабного восьмилетнего эксперимента с участием ста тысяч человек. Они доказали, что хаотичное время приемов пищи в выходные дни ломает метаболизм и вредит сердцу мужчин, повышая риски заболеваний на 14–21%. Наше тело работает как идеальный часовой механизм, где время еды служит главным сигналом для запуска обмена веществ. Резкие перепады между ранними будничными завтраками и ленивыми поздними бранчами в выходные устраивают органам настоящий стресс. Если хотите защитить сосуды и сердце, старайтесь принимать пищу примерно в одни и те же часы в любой день недели.
317 просмотров